Как извлечь пользу из снов!?
Мы все без сомнения любим спать. Это расслабление тела и приятный отдых, который к тому же сопровождается яркими видениями. Более того сон нам жизненно необходим. Уставший организм теряет работоспособность, притупляются эмоции, путаются мысли. А после хорошего сна человек встает бодрым и с ясной головой.
Но сколько раз мы жалели о том, что в воскресенье нельзя сидеть с друзьями до утра потому, как в понедельник на работу. Или о том, что усталость отрывает нас от незаконченных дел, нерешенных задач, недочитанных книг. В конце концов, мы смирились с необходимостью тратить часть своего драгоценного времени на бесполезное занятие – сон. Перестали сетовать на судьбу.
Или все-таки можно заставить сон работать на себя?
Любой из нас знает пару-тройку историй о решениях, которые приходили к гениальным людям во сне. Менделееву во сне явилось верное расположение элементов в таблице. Нильсу Бору во время сна во всей красе предстала структура атома. Случайности ли это? Конечно, нет. Более того каждый человек может заставить свой сон работать на себя. Представьте себе, что ночью вам приходят в голову решения сложных задач, возникают интересные творческие или бизнес идеи.
Я дам несколько советов, как этого достичь.
Для начала нужно научиться запоминать свои сны. Что толку в гениальных идеях, если они будут тотчас забыты при пробуждении. Специалисты по изучению снов советуют вести специальный журнал, в который вы будете записывать ваши сновидения. Но что делать, если запоминать сны не получается? Тут нужно твердое намерение. Иногда хватает просто сказать себе: «с этого дня я буду запоминать все свои сновидения» и поверить в это. Ваши желания способны творить чудеса. Кроме этого вам не нужно ничего кроме нескольких минут покоя утром. Обычно когда мы просыпаемся, мысли тут же переключаются на дневные дела и заботы, мы встаем и начинаем действовать. Но попробуйте не вставать сразу, а полежать, не открывая глаза. Не думайте ни о чем, и хрупкая ткань сна сама ляжет вам в руки.
А теперь самое интересное. Идеи сами не посыплются в вашу голову, их нужно позвать. Над соответствующей проблемой нужно подумать днем, рассмотреть разные варианты решений, позволить мыслям немного свободно поблуждать вокруг этой темы. Затем нужно выразить свое намерение увидеть решение или творческую идею во сне. Коротко сформулируйте тему и запишите в свой журнал сновидений. Может получиться не с первого раза, но через пару недель тренировок вы овладеете этим навыком, и ваши сны наполнятся смыслом.